La réflexologie plantaire
Réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire est une médecine douce. Cette technique est de plus en plus utilisée, car elle aide à apaiser les tensions, le stress, mais aussi les problèmes de sommeil.
C'est une technique provenant de la médecine chinoise qui remontait à plus de 5000 ans. Cette méthode d'accompagnement propose de traiter les tensions du corps, à partir des pressions manuelles maintenues sur les zones dites "réflexes".
Elle est utilisée pour apaiser le stress , apporter une grande détente. Elle permet d' améliorer le sommeil et possède bien d'autres vertus encore…
En effet, le pied est la représentation miniaturisée du corps humain. C'est une sorte de cartographie : à chaque zone réflexe correspond un organe, une glande ou une partie du corps. La sollicitation de certains points par simple pression, active la circulation sanguine. De plus, l'acupression sollicite les terminaisons nerveuses en lien avec les organes, afin de redynamiser l'organisme.
Pourquoi faire de la réflexologie plantaire ?
Des bienfaits physiques et psychiques
Les bienfaits de ce massage de la voûte plantaire sont nombreux : il y a des bienfaits physiques et psychiques .
Car plus de ressentir une profonde détente physique, le bien-être est aussi psychique. La réflexologie plantaire permet la décontraction mentale et l'évacuation des émotions trop intenses. Cette méthode peut être pratiquée à titre préventif, afin de dynamiser l'organisme pour une bonne vitalité et renforcer ses défenses naturelles.
Cette technique s'adresse à tous et à toutes (hommes, femmes, enfants) sans limite d'âge.
Contre-indications : femme enceinte de moins de 3 mois
Comment se dérouler une séance à mon cabinet ?
La durée totale d'une séance est d'environ une heure et trois séances sont recommandées pour manifester les bienfaits de la réflexologie plantaire. Les deux premières à une semaine d'intervalle, la deuxième séance après la deuxième.
Les pieds du consultant sont enveloppés dans des serviettes chaudes. Ce geste apporte immédiatement une décontraction musculaire et veille à apaiser très rapidement la personne. Les pieds sont ensuite saupoudrés de talc afin d'adoucir le toucher.
Un premier massage d'échauffement est effectué. Les premières minutes. Cet échauffement vise au relâchement des tensions au niveau du pied et de la cheville par une série de manipulations douces.
le soin
Un protocole précis est réalisé : acupressions sur les zones réflexes du système nerveux, puis du système urinaire, du système digestif, du système respiratoire et enfin du système lymphatique, pour revenir au système nerveux.
Une acupression d'environ une minute est maintenue sur chaque point.
Il se peut que des émotions remontent, que des images émergentes, il convient de laisser son esprit se diffuser sans vouloir intervenir…
Jusqu'au point parfois de s'endormir !
À la fin de la séance de réflexologie plantaire, la personne reste allongée quelques minutes afin de reprendre contact avec ce qui l'entoure.
Dans les deux ou trois jours après le soin, on peut ressentir de la fatigue, ou des courbatures, une amélioration du transit intestinal, une augmentation du volume urinaire, une transpiration plus abondante et malodorante… Ce sont les signes d'élimination des toxines. Ces réactions sont salutaires car elles sont des crises d'élimination moyenne curative. Elles sont toutefois préférables mais non systématiques, propres à chaque personne.
Contre-indications
Il existe des contre-indications à ce massage comme la présence d'une inflammation, ou d'un traumatisme des pieds comme une entorse, une thrombose, des problèmes cardiaques récents, de problèmes circulatoires (phlébite...) ou d'un début de grossesse.
